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  1足を前後に開く。 上体を垂直にして、足は地面にぴったりつける。 後ろ足のかかとが上がらないよう注意。 2ゆっくり体を前に倒していき、ふくらはぎを伸ばす 3秒×3セットを左右で行う ポイント なぁさん ：体育の授業の準備運動のように反動を太ももが痛い：医師が考える原因と対処法｜症状辞典 立ち仕事などでの足の使いすぎ ずっと立ちっぱなしの仕事など、足を酷使している場合には筋肉に疲れがたまりやすくなり、痛みの原因となることがあります。 足を使いすぎて疲れてしまったら立ちっぱなしでふくらはぎが痛い！その理由と解消法 なぜ、立ちっぱなしだとふくらはぎが痛くなるのか？ 仕事や家事で立ちっぱなしが続くと、ふくらはぎが痛くなることってありますよね。 足がむくんでしまったり、張ってしまって痛みが出てくる。 どうにかしたい 立ち仕事で 足の裏が痛い 対策 足底腱膜炎かも Medicalook メディカルック 立ちっぱなし 足の裏 痛い 湿布